Entrenar la mente puede retrasar el deterioro cognitivo. Pruebas de memoria y otros juegos de esta tipologia, de hecho, pueden ayudar a las personas mayores a mantener su cerebro joven.
Esto se muestra en un estudio publicado en la revista Jamda por un equipo internacional de investigadores, dirigido por Anne Corbett del King College de Londres,(Inglaterra).
Según los expertos, los beneficios de los ejercicios de entrenamiento cerebral podrían afectar tambien a la vida diaria: podría facilitar las personas de cierta edad para hacer más fácilmente las actividades de la vida cotidiana, como cocinar o ir de compras.
La investigación se realizó sobre 6742 personas mayores. Los participantes se dividieron en dos grupos. El primero se dedicaba al "entrenamiento mental" on line cuando tenia la gana. El segundo, sin embargo, tenia simplemente la tarea de llevar a cabo investigaciónes sencillas en Internet. El experimento duró seis meses. Al principio, después de tres meses y al final del semestre, todos los sujetos fueron sometidos a una serie de tareas cognitivas, destinados a la evaluación de la memoria, las habilidades verbales y de razonamiento.
Los autores encontraron que, después de seis meses, el rendimiento mental de los que habían llevado a cabo los juegos en línea fueron más altos que aquellos que simplemente había navegado por la red. En particular, el primer grupo mostró una mejora del 30% en la capacidad de razonamiento y de 19% en la capacidad de aprendizaje verbal. Este efecto fue más pronunciado en sujetos que habían "entrenado la mente" al menos 5 veces cada semana.
"La influencia positiva del ensayo de la formación del cerebro puede ser muy importante para las personas mayores que buscan" mantener el cerebro en forma "a medida que envejecen. Además, los juegos en línea están disponibles para un gran número de personas - dice la doctora Anne Corbett -. Nuestros resultados confirman la hipótesis de que la acción sobre el estilo de vida puede ayudar a preservar la función cognitiva y potencialmente reducir el declive cognitivo asociado con la edad, especialmente en las personas que no toman medicamentos para prevenir la demencia ".
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